Stress verdieping: Stemming

  "Stemming - rust - overzicht - controle - huilen en lachen - Gevoel.
           Je bent mens. Gelukkig is je stemming niet altijd hetzelfde. Maar als jij
           elke keer weer baalt van je eigen reactie omdat anderen de dupe zijn van hoe
           jouw bui is, is het goed om je neurotransmitters onder de loep te nemen."

 

Signaaloverdrachten in ons zenuwstelsel zorgen ervoor dat je rustig kan zijn of juist opgewonden bent. Beide zijn goed, als het maar op het juiste moment is.

Neurotransmitters worden door het lichaam zelf aangemaakt met behulp van vitaminen, mineralen en vetzuren  en vervolgens omgezet in de juiste overdrachtsstoffen. Weet dat ook de darmen ontzettend belangrijk zijn bij de aanmaak van onze overdrachtsstoffen, zo wordt het grootste gedeelte van serotonine aangemaakt in de darm..


Onbalans in de overdrachtstoffen kunnen hele diverse klachten geven. Goed is het om helder te krijgen welke neurotransmitter er uit balans is of zijn.
De 4 belangrijke neurotransmitters die invloed hebben op wie jij bent en hoe je je gedraagt:

  • GABA: Uitknop, zorgt voor rust, ontspanning en slaap
    Voldoende aanwezig: zorgt voor anderen, betrouwbaar, doelmatig, praktische ingesteld, niet snel van slag
    Onvoldoende aanwezig: angstig, geïrriteerd
    , angstig, minder zin in seks, hoofdpijn, verslavingsgevoelig, prikkelbaar
    Weetje: oxazepam werkt op het GABA-systeem
  • Serotonine: Uitknop, zorgt voor rust, ontspanning en slaap
    Voldoende aanwezig: tevreden, gereguleerde eetlust en stemming en gedrag, goed slaapritme, houdt van spanning, gedijt bij verandering, rationeel kunnen denken
    Onvoldoende aanwezig: verlies enthousiasme, sociale contacten kosten energie, darmklachten, verhoogde pijngevoeligheid, depressie
    Weetje: Tryptofaan is de voorloperstof van serotonine. Voedingsbronnen: bruine rijst, zonnebloempitten, pompoen, sesamzaadjes, chocolade, banaan, kikkererwten
  • Acetylcholine: Aanknop, zorgt voor energie, power en snelheid
    Voldoende aanwezig: gevoelig, sociaal, creatief, goed zelfbeeld, optimist, reislustig
    Onvoldoende aanwezig: pijnlijke spieren en botten, vermijden sociale contacten, trage reflexen, aandachtsproblemen
    Weetje: Choline is een belangrijke bouwstof en wordt maar heel beperkt door het lichaam zelf aangemaakt. Zorg dus dat je het binnen krijgt: eieren, lever, vis, bloemkool, broccoli
  • Dopamine: Aanknop, zorgt voor energie, power en snelheid
    Voldoende aanwezig: krachtig, energie, enthousiast, geboren leider, dominant, sterke wil, zelfvertrouwen, rationeel, strategische denker, kan niet goed tegen kritiek
    Onvoldoende aanwezig: vermoeidheid, instabiele bloedsuiker, drang naar zoet, hoge bloeddruk, libido problemen, geen keuzes kunnen maken
    Weetje: Het eiwit Tyrosine is de voorloperstof van Dopamine maar ook van Adrenaline en van het schildklierhormoon. Stress krijgt altijd voorrang, je schildklier en dopamine zijn gewaarschuwd !

Voor deze workshop krijg je een neurotransmittersprofielscorelijst thuisgestuurd, zodat jij kan zien welke van de bovenstaande neurotransmitters bij jou dominant of minder dominant aanwezig zijn.

Inhoud workshop

  • Hoe werken de neurotransmitters?
    Welk effect hebben ze op het lichaam?
    Welk effect hebben ze op de psyche>
  • Hoe worden de neurotransmitters aangemaakt?
    Welke verstoringen kunnen hierin optreden
  • Voeding, positieve en negatieve effecten op de aanmaak van je neurotransmitters
  • Invloed van stress op je neurotransmitters
  • Is bloedafname zinvol om inzicht te krijgen bij stemmingsklachten?
  • Werking van de verschillende antidepressiva
  • Welke supplementen kan je - veilig - inzetten ter ondersteuning van je stemming?

Zin in een avond waar je puzzelstukjes kan leggen en meegenomen wordt in de stemmingsregulatoren in ons lichaam, meld je aan en de neurotransmitters zullen je flink bezighouden!

Welkom !
Inschrijven voor deze workshop: Via het contactformulier
Graag onder vermelding van:
- Data workshop
- Naam, adres, woonplaats gegevens

Het heeft de voorkeur als 1ste de workshop 'Stress, burn-out, bijnieren' te volgen.
Deze avond komt de invloed van stress - prikkels aan bod. Hoe het lichaam hierop reageert en wat de reden is dat andere processen in het lichaam (kunnen) gaan verstoren.


Stemming - Neurotransmitters
Datum: Dinsdag 12 Nov'19
Tijd: 19.30-21.00 uur
Locatie: Baarn
Kosten: €37,50
Incl. Cursusmap | Ontvang je eenmalig bij het inschrijven van een workshop
Incl. Hand-out
Incl. Orthomoleculair Recept
Incl. Naslag

De Workshop is informatief en heeft de vorm van een groepsconsult, waarin de mogelijkheid is
om - persoonlijke - vragen te stellen.

Afhankelijk van de zorgverzekeraar kan de factuur voor vergoeding in aanmerking komen.

 Ben je professional* en wil je graag verdieping over dit onderwerp, laat het me weten  
 via het contactformulier. Voor professionals organiseer ik speciale lesdagen
.

 * Dietisten - Gewichtsconsulenten - Orthomoleculair / Natuur Therapeuten - Coaches -
  Psychologen - Gespecialiseerd Verpleegkundigen - Schoonheidsspecialisten - ..

 

Workshops Data - Aanmelden

Nieuw Workshops

Stress, opgejaagd gevoel, hartkloppingen, brandend maagzuur, slecht slapen, neerslachtig..

Hard werken is niet erg, adrenaline en cortisol zijn nuttig! Minder goed is het als je lichaam continu wordt blootgesteld aan de stresshormonen, hierdoor treden er verstoringen op in de systemen van je lichaam.

Heb jij te maken met klachten/signalen en heb je het gevoel vast te lopen. Lees hier meer over de geplande workshops, je krijgt uitleg over de werking van je lichaam en handvaten hoe jij je lichaam zelf kan ondersteunen.

Welkom !

lees het hele artikel

Burn-Out, Depressie, Bijnieruitputting

"Het was een dag als vele anderen: thuis gekomen na een dag hard werken, even eten en door de kinderen van de sportvereniging halen. Maar deze avond zette ik de spullen in de gang en zei tegen mijn man: het is op, ik kan niet meer. Ik ben op de bank gaan zitten en ben er de eerstvolgende 4 maanden niet meer vanaf gekomen."

lees het hele artikel
Klik hier voor een overzicht van alle nieuwsberichten

Op de hoogte blijven, like Care for Women Baarn
op Facebook.


Webdesign by Breunesse ICT